靜坐對我們有何好處

一 .   清心寡慾：

因心本清淨，自出生落入後天後物欲紛擾，以致濁而不清，故靜坐以清之 . 坐則定，定則靜，慢慢會寡欲，最後會至無欲之境 . 所以坐是治心之法，亦為入德之門 .

二 .   修己度人：

靜坐是修己，推之則是度人 . 修己度人本是一貫 . 度人不修己，是謂無本 . 修己不度人，亦是偏修 . 各種效果，均由坐功中悟之 .

三 .   變化氣質：

人有形體，就有氣質，氣質之性，屬於後天 . 後天總不免有偏處，非失於剛，即失於柔，矜躁偏急害皆因此而起，也唯有坐功純熟，氣質自然可以變化‧

四 .   返回先天：

人在母胎中，平坐氣海，即是所謂的先天坐 . 其實囫圇一胞，毫無塵障之染 . 到後天則情欲日生，乃與先天越行越遠 . 要想從後天返回先天，用先 天坐法比較好 . 則先天炁、靈、性、三寶，可得而全，後天精、氣、神、三寶，可得而固，可以卻病延年 . 這效果不待求，亦不必求 .